A prática da corrida de rua exige cuidados e escolhas corretas de vestuário com a chegada das estações frias. A baixa temperatura pode trazer impactos para a circulação sanguínea e o desempenho físico, que ficam mais expostos aos desconfortos e sobrecargas durante o período. Isso ocorre devido a uma reação imediata do organismo: os vasos sanguíneos da pele e das extremidades do corpo se contraem para preservar o calor nos órgãos vitais. Esse mecanismo natural diminui o fluxo sanguíneo e resfria os músculos.

De acordo com a fisioterapeuta Joseanny Nicolussi, essa mudança altera diretamente a mecânica do movimento. "O frio reduz a elasticidade de músculos, tendões e ligamentos, o que limita a capacidade dessas estruturas de absorver e dissipar as cargas da corrida. Sem a devida proteção, há maior predisposição a distensões e microlesões", explica a especialista.

A profissional ressalta que as baixas temperaturas também deixam mais lentos os comandos enviados pelo cérebro para as pernas, prejudicando a coordenação motora e o tempo de reação do atleta. Essa menor sensibilidade momentânea eleva o risco de pisadas em falso e até de cãibras, que surgem em decorrência do cansaço precoce da musculatura afetada pelo inverno.

Compressão não aquece, mas melhora o desempenho

Joseanny explica que existe um mito frequente no ambiente esportivo de que peças de roupas com compressão graduada, como meias, funcionam como aquecedoras capazes de elevar a temperatura interna dos tecidos. Pesquisas científicas com sensores mostram que a sensação de aquecimento está associada às características da malha da roupa, que barra o vento e retém o calor do próprio corpo, e não à pressão exercida na pele.

"O grande benefício, por exemplo, de usar meias de compressão graduada em treinos sob temperaturas baixas está no suporte estrutural. Músculos rígidos sofrem mais com os impactos contínuos do asfalto ou de terrenos irregulares. A pressão da malha diminui a vibração sofrida pelos membros a cada passada, o que poupa energia e evita a exaustão precoce logo no início da atividade", detalha.

Além disso, o contato firme do tecido melhora a percepção de equilíbrio e a precisão dos movimentos. Esse ganho de controle ajuda a compensar a lentidão típica dos dias frios, o que permite um treino muito mais eficiente e seguro.

Para garantir a segurança total nas pistas, a preparação deve ir além dos acessórios. "O uso dessas soluções tecnológicas é um recurso complementar de proteção, mas ele deve caminhar junto a um aquecimento prévio detalhado e à hidratação constante para preparar o organismo de forma adequada", finaliza Joseanny.

Modernidade para os treinos

Entre as diversas empresas especializadas neste tipo de produto está a SIGVARIS GROUP, referência no tratamento de doenças circulatórias, que desenvolve soluções médicas de alta performance com suporte técnico e conforto. As meias de compressão graduada UP 25 foi projetada pela marca visando todas as necessidades de estabilização e desempenho dos atletas. Além disso, garantem respirabilidade e elasticidade com eficácia clínica e preservação da saúde a longo prazo.

Escute Suas Pernas

Alinhada ao propósito de bem-estar, a SIGVARIS GROUP promove a campanha "Escute Suas Pernas", que orienta a população a não ignorar sintomas como dores, cansaço, sensação de peso, edemas, varizes, entre outros.

Para saber mais sobre a campanha visite o site oficial sigvaris.com/escutesuaspernas e o perfil sigvarisgroup.brasil nas redes sociais.

Sobre a SIGVARIS GROUP

A SIGVARIS GROUP é uma empresa suíça de capital 100% familiar desde sua fundação e que está empenhada em ajudar as pessoas a se sentirem melhor com soluções inovadoras e de alta qualidade em terapia de compressão médica. Todo dia. No mundo todo. Nosso portfólio atende a uma ampla gama de diferentes necessidades e indicações, com o objetivo de promover saúde e qualidade de vida às pessoas, prevenir e tratar doenças venosas e proporcionar conforto em todos os momentos da vida. A empresa foi fundada em 1864 na cidade de Winterthur e, por aproximadamente 100 anos, produziu "tecidos emborrachados elásticos", comercializado na Suíça e no Exterior. Entre 1958 e 1960, colaborou com o Dr. Karl Sigg para desenvolver meias médicas de compressão para melhorar a função venosa e aliviar os sintomas venosos. O portfólio de produtos foi ampliado em 2009 quando as linhas esportivas, de viagem e de bem-estar, dedicadas ao consumidor, foram acrescentadas à linha médica. As meias das linhas de viagem e bem-estar proporcionam uma função preventiva e aliviam os primeiros sintomas de problemas nas pernas, enquanto os produtos da linha esportiva apoiam o desempenho dos atletas e seu tempo de recuperação. No mundo, são 1,5 mil funcionários, em fábricas na Suíça, França, Brasil, Polônia e Estados Unidos, bem como subsidiárias integrais na Alemanha, Áustria, Reino Unido, Canadá, China, Austrália, México e Emirados Árabes Unidos, com atendimento a 70 países. No Brasil, são mais de 200 funcionários em sua sede, em Jundiaí.

Fonte: CDI Comunicação