No mês de celebração do Dia Mundial da Saúde (7 de abril), o Sesc São Paulo promove a quinta edição do projeto Inspira – Ações para uma vida saudável, com programação especial dedicada ao tema que transcende o trabalho desenvolvido pela instituição: suas 40 unidades no estado recebem, de 5 a 17 de abril, mais de 100 atividades que dialogam com o conceito de estímulo a hábitos saudáveis e a importância da promoção da saúde para o bem-estar.
Este ano, as atividades buscam promover reflexões sobre a qualidade de vida em seus diversos contextos e significados das relações humanas, em especial sob o tripé indivíduo-sociedade-trabalho. Para isso, o Sesc promove uma série de bate-papos, palestras, exibições, oficinas, cursos e vivências com diversos especialistas, instituições e coletivos, em encontros presenciais e virtuais. Temas como bem-estar espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, relacionamentos sociais, com a família, amigos e colegas de trabalho ou de estudos, além de saúde e educação, serão abordados. Tudo de graça e para o público de todas as idades.
Em Catanduva, o Inspira traz duas atividades. Uma vivência de Meditação Infantil em Jogo, com orientação de profissionais do coletivo Plenitude Bem-Estar, exclusiva para inscritos nos Programas Curumim e Programa Sesc de Esportes. A atividade tem a finalidade de fomentar efeitos e benefícios da meditação para público infantil por meio de linguagem lúdica com jogos de tabuleiro. Ela acontece nos dias 7 e 8/4, quinta e sexta, das 14h às 15h, na Sala de Ginástica.
Adultos também terão seu momento de Inspiração com uma atividade aberta. É a Caminhada Guiada Meditativa Tecnológica, também com a Plenitude Bem-Estar. A atividade tem a finalidade de proporcionar a realização da caminhada a partir de preceitos da atenção plena, guiada por meio de suporte tecnológico. A caminhada acontece em dois dias: 07 e 8/04, quinta e sexta, às 19h30, e tem saída da Sala de práticas corporais. A participação é grátis, porém é preciso agendar, por meio deste link: https://inscricoes.sescsp.org.br/online/#/inscricao
E o que é Mindful Walking? Quem responde é o Dr. Marcelo Anselmo, fisioterapeuta e Professor de Educação Física, criador do Plenitude Bem-Estar. "O Mindful Walking consiste na aplicação do Mindfulness no ato da caminhada, baseando-se nos preceitos da Atenção Plena, de modo que possamos perceber elementos no corpo e na paisagem enquanto caminhamos. A Filosofia da Atenção Plena preconiza estarmos mais presentes nas atividades que realizamos no nosso cotidiano, seja isto varrer a casa, ler um livro, ou escovar os dentes. Assim, com a caminhada não é diferente. "Este "Meditar em Movimento" nos leva a uma perspectiva de nos centrarmos em estímulos que estão presentes no nosso corpo durante 24 horas por dias, contudo, quando estamos com ansiedade, estresse alto ou pouca concentração não nos damos conta da existência deles. São estes, principalmente: Respiração; Batimentos cardíacos; Sudorese; Coordenação de braços e pernas para realizarmos a marcha humana", conta ele.
Programação
vivência
MeditAção Infantil em Jogo
com Plenitude Bem-Estar
INSPIRA
Duração: 60 minutos
Faixa indicativa Livre
A atividade tem a finalidade de fomentar efeitos e benefícios da meditação para público infantil por meio de linguagem lúdica com jogos de tabuleiro.
Exclusivo para inscritos nos Programas Curumim e Programa Sesc de Esportes.
Dias 07 e 08/04, quinta e sexta, às 15h00, na Sala de práticas corporais
GRÁTIS
vivência
Caminhada Guiada Meditativa Tecnológica
com Plenitude Bem-Estar
Duração: 60 minutos
Faixa indicativa: 12 anos
A atividade tem a finalidade de proporcionar a realização da caminhada a partir de preceitos da atenção plena, guiada por meio de suporte tecnológico.
Dias 07 e 8/04, quinta e sexta, às 19h30, Saída na Sala de práticas corporais
GRÁTIS. Agendar pelo link: https://inscricoes.sescsp.org.br/online/#/inscricao
Link de vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=L-2Wh0tKY-g
- Para ingressar nas unidades do Sesc no estado de São Paulo* é necessário apresentar comprovante de vacinação contra Covid-19 (físico ou digital) e um documento com foto.
- Maiores de 12 anos devem apresentar o comprovante contendo as duas doses ou dose única da vacina.
- Crianças de 5 a 11 anos devem apresentar comprovante evidenciando uma dose (consulte o calendário e as orientações do município onde acontecerá a atividade).
- Recomendamos o uso da máscara cobrindo boca e nariz.
- Para atividades com ingresso, será necessário apresentar o QRCode na entrada da atividade.
- *O acesso as unidades do Sesc estão sujeitas a legislação municipal em relação a Covid-19.
Serviço
Inspira – Ações para uma vida saudável
5 a 17 de abril de 2022
Mais de 100 atividades on-line e presenciais em todas as unidades do Sesc São Paulo
Gratuito
Mais informações: www.sescsp.org.br/inspira
Sobre o Sesc São Paulo
Com 75 anos de atuação, o Sesc – Serviço Social do Comércio conta com uma rede de 45 unidades operacionais no estado de São Paulo e desenvolve ações com o objetivo de promover bem-estar e qualidade de vida aos trabalhadores do comércio, serviços, turismo e para toda a sociedade. Mantido pelos empresários do setor, o Sesc é uma entidade privada que atua nas dimensões físico-esportiva, meio ambiente, saúde, odontologia, turismo social, artes, alimentação e segurança alimentar, inclusão, diversidade e cidadania. As iniciativas da instituição partem das perspectivas cultural e educativa voltadas para todas as faixas etárias, com o objetivo de contribuir para experiências mais duradouras e significativas. São atendidas nas unidades do estado de São Paulo cerca de 30 milhões de pessoas por ano. Hoje, aproximadamente 50 organizações nacionais e internacionais do campo das artes, esportes, cultura, saúde, meio ambiente, turismo, serviço social e direitos humanos contam com representantes do Sesc São Paulo em suas instâncias consultivas e deliberativas. Mais informações, clique aqui.
Fonte: Sesc Catanduva
