O Conselho Regional de Contabilidade do Estado de São Paulo (CRCSP) apoia a campanha Janeiro Branco, que visa conscientizar da importância dos cuidados com a saúde mental. A entidade promoverá a divulgação de informações e ações de conscientização e reflexão sobre os cuidados da população com a saúde mental em busca de mais qualidade de vida.

O Brasil enfrenta uma crise de saúde mental com impactos diretos tanto na vida dos trabalhadores quanto na dinâmica das empresas. Dados exclusivos do Ministério da Previdência Social sobre afastamentos do trabalho evidenciam a gravidade do cenário.

Em 2024, quase meio milhão de trabalhadores foram afastados por transtornos mentais, o maior número registrado em pelo menos dez anos. Ao todo, foram concedidas 472.328 licenças médicas, o que representa um aumento de 68% em relação ao ano anterior.

Os números indicam que os transtornos mentais atingiram, no último ano, um nível de incapacidade sem precedentes, reforçando a dimensão do problema e seus efeitos sobre o mercado de trabalho e a sustentabilidade das organizações.

Cuidados pessoais

Pequenas atitudes no dia a dia podem contribuir significativamente para o bem-estar emocional.

Veja algumas práticas essenciais:

Pratique atividades físicas: ajuda a reduzir o stress, controlar a ansiedade e equilibrar o humor.

Tenha uma alimentação saudável: priorize alimentos frescos, frutas, verduras e boa hidratação.

Cuide do sono: mantenha horários regulares, evite telas antes de dormir e busque um ambiente tranquilo.

Cultive relacionamentos saudáveis: estar próximo de amigos e familiares fortalece o equilíbrio emocional.

Busque contato com a natureza: momentos ao ar livre e exposição ao sol contribuem para o bom humor.

Reserve momentos de reflexão ou meditação: práticas simples ajudam no autoconhecimento e no cuidado emocional.

Fonte: ConteúdoInk