Dormir várias horas nem sempre significa ter um sono reparador. Para homens que acordam cansados, apresentam sonolência durante o dia ou percebem queda de disposição, a qualidade do descanso pode ser um fator importante a se investigar. A apneia do sono, por exemplo, provoca interrupções da respiração durante a noite, reduzindo drasticamente a capacidade de recuperação do organismo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos durmam pelo menos 7 horas por noite, regularmente. Segundo Ana Clara D'Campora, médica endocrinologista e especialista consultora do Sabin Diagnóstico e Saúde, mais do que cumprir a quantidade recomendada de horas de sono, estar atento a qualidade do descanso também é fundamental. "Condições como a ansiedade e a apneia podem impedir que a pessoa relaxe o suficiente e alcance nos níveis mais profundos do sono, levando àquela sensação de que dormiu, mas não descansou", explica.

A ansiedade pode comprometer a qualidade do sono ao dificultar o relaxamento, o adormecimento e favorecer despertares durante a noite. Como resultado: sonolência diurna, irritabilidade, dificuldade de memória, dores de cabeça matinais, ronco alto e pausas na respiração também são sinais que merecem atenção. Na apneia do sono, os microdespertares prejudicam a recuperação física e mental, afetando concentração, atenção e memória.

Sono, testosterona e saúde metabólica

A fragmentação do sono também pode desregular a produção de hormônios, incluindo os sexuais. Existe uma associação clínica entre a apneia e a queda nos níveis de testosterona. Contudo, a relação não deve ser entendida apenas como uma causa direta, já que fatores como a obesidade podem influenciar ambas as condições. A idade, a síndrome metabólica e alterações no colesterol e na pressão arterial também são fatores que interferem na produção hormonal.

"A pessoa não descansa e isso afeta a produção hormonal, pois é como se o corpo estivesse sempre em estado de alerta. A falta de um repouso adequado prejudica a disposição e até a capacidade de reter informações", afirma Ana Clara. Fatores adicionais, como o estresse crônico, o diabetes, o uso de opioides, corticoides e esteroides anabolizantes, também são elementos que podem impactar negativamente a testosterona.

Quando investigar

Ronco persistente, sonolência excessiva durante o dia, hipertensão e ganho de peso são sinais que merecem investigação. A apneia não tratada pode aumentar o risco cardiovascular e de resistência à insulina, além de comprometer memória e concentração e elevar o risco de acidentes relacionados à sonolência. A avaliação deve ser feita por um especialista, que poderá indicar o exame mais adequado para cada caso.

Exame do sono – Biologix

A avaliação da qualidade do sono pode ser feita por meio de exames inovadores, como o Biologix. O teste digital que já está disponível para os clientes do Sabin Diagnóstico e Saúde. Para ter acesso, basta agendar a entrega do aparelho no e-commerce do Sabin e recebê-lo em casa. O serviço de delivery providencia a retirada no dia seguinte.

O Biologix conecta o smartphone a um sensor compacto e sem fios no dedo, similar a um oxímetro. O exame tem acurácia de 90% e foi validado clinicamente no InCor (Instituto do Coração do HCFMUSP), além de certificado pelos órgãos regulatórios. 

Tudo é feito por meio de um dispositivo sem fio, similar a um oxímetro, conectado via bluetooth a um aplicativo de smartphone. O laudo é liberado logo após a conclusão do exame, permitindo suporte ágil. O sistema acompanha parâmetros como saturação de oxigênio, frequência cardíaca e episódios de apneia durante o sono. A interpretação dos resultados, alinhada à avaliação clínica médica, é fundamental para o direcionamento de exames complementares e a definição da melhor conduta terapêutica para o resgate da qualidade do sono.

Grupo Sabin | Com 42 anos de atuação, o Grupo Sabin é referência em saúde, destaque na gestão de pessoas e liderança feminina, dedicado às melhores práticas sustentáveis e atuante nas comunidades, o Grupo Sabin nasceu em Brasília (DF), fruto da coragem e determinação de duas empreendedoras, Janete Vaz e Sandra Soares Costa, em 1984. Hoje conta com 7.500 colaboradores unidos pelo propósito de inspirar pessoas a cuidar de pessoas. O grupo também está presente em 14 estados e no Distrito Federal oferecendo serviços de saúde com excelência, inovação e responsabilidade socioambiental às 78 cidades em que está presente com 366 unidades distribuídas de norte a sul do país.
 

O ecossistema de saúde do Grupo Sabin integra portfólio de negócios que contempla análises clínicas, diagnósticos por imagem, anatomia patológica, genômica, imunização e check-up executivo. Além disso, contempla também serviços de atenção primária contribuindo para a gestão de saúde de grupos populacionais por meio de programas e linhas de cuidados coordenados, pela Amparo Saúde e plataforma integradora de serviços de saúde - Rita Saúde - solução digital que conta com diversos parceiros como farmácias, médicos e outros profissionais, promovendo acesso à saúde com qualidade e eficiência.

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Fonte: Agência Maquina