A insolação é uma consequência da grande exposição ao sol e calor. Nessa situação, a pessoa perde muita água e o corpo não consegue se resfriar. A temperatura corporal aumenta e ultrapassa os 40°C, causando náuseas, tontura, fraqueza ou dor de cabeça. Ou seja, passar mal por conta do calor excessivo é possível.

Também há os sintomas mais sérios, como convulsão, confusão mental e falência múltipla dos órgãos. O último ocorre quando o problema não é diagnosticado a tempo. Tanto adultos como crianças podem reclamar dessa sensação de calor extremo.

Em casos de insolação, é preciso baixar a temperatura corporal. "A pessoa deve ser levada para um ambiente arejado, ter as peças de roupa pesadas retiradas para conseguir transpirar, ficar em repouso, beber água gelada e receber compressas frias na testa, pescoço, axilas e virilhas. Se não demonstrar melhora, deve procurar atendimento médico", explica Francisco Almeida, dermatologista e professor curso de Medicina do UNINASSAU -- Centro Universitário Maurício de Nassau Recife, campus Boa Viagem.

Não usar protetor solar, escolher roupas pesadas e deixar de se hidratar em dias mais quentes são alguns fatores que causam a insolação. Os hábitos que devem ser colocados em prática para evitar esse problema são bem simples. "O mais importante é beber bastante água. Também é necessário procurar ambientes com sombras e ventilação para praticar exercícios físicos, escolher horários com menos sol para caminhar ou se exercitar, usar roupas de algodão e consumir alimentos leves, como frutas e saladas", finaliza o dermatologista.

Uma informação que precisa ser reforçada é que o café e as bebidas alcóolicas não substituem a água. Inclusive, o excesso pode causar a insolação.

Fonte: Imprensa - UNINASSAU