Mais que informar, o Setembro Amarelo é uma forma de conscientizar sobre a importância do cuidado à saúde mental. A campanha surgiu com a ideia de quebrar tabus, reduzir estigmas, estimular que as pessoas busquem e ofereçam ajuda.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada oito pessoas tem algum tipo de transtorno mental. Desses, quase 60% dos casos são de ansiedade, 31% são de depressão e houve um crescimento de 28,9% desde a pandemia. Hoje, são contabilizadas 32 vidas perdidas ao dia por suicídio no Brasil e esse número não para de crescer.

A melhor forma de prevenção é a educação. Educar para que, dia após dia, todos tenham acesso as informações que podem transformar o destino dessas pessoas. Além da prevenção, a percepção e o tratamento das doenças mentais são indispensáveis.

Para a rotina, alguns hábitos podem ajudar a promover o autocuidado, são eles:
•          Alimentação saudável;
•          Terapia com profissional da área;
•          Qualidade do sono;
•          Prática de exercícios físicos;
•          Boas companhias e relações interpessoais;
•          Prática de amor-próprio;
•          Meditação;
•          Fazer qualquer coisa que goste e dê sensação de prazer, por exemplo: assistir uma série favorita, ouvir música, entre outros.

Pensando nisso, a Unimed Catanduva junto ao Comitê de Humanização do Hospital Unimed São Domingos, durante o mês de setembro, irá promover aulas de Yoga para seus colaboradores. O encontro acontecerá toda quarta-feira, pela manhã, no estacionamento do Hospital.

Caso perceba sinais de depressão, sentimento negativo persistente, pensamento e comportamento excessivos ou qualquer outro desequilíbrio mental e emocional que gere sofrimento agudo, entre em contato com o CVV – Centro de Valorização da Vida – através do número 188. O serviço é totalmente gratuito e sigiloso.

Fonte: Unimed Catanduva