A programação da Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (SIPAT) 2026 do Padre Albino Saúde trouxe, nesta quarta-feira, 29, a palestra "Eletrônicos e Saúde Mental: Encontrando o Equilíbrio no Mundo Digital", ministrada pela psicóloga do PAS, Kézia Veitas. O encontro promoveu reflexão sobre os impactos do uso excessivo da tecnologia na saúde mental e a importância de construir relação mais equilibrada com os dispositivos eletrônicos.

Kézia abordou temas como a erosão da empatia, o isolamento social provocado pelo uso excessivo das telas e a necessidade de repensar a forma como a tecnologia está presente no cotidiano. Entre as orientações, a psicóloga apresentou a proposta do tecnodetox, incentivando momentos de desconexão e o uso consciente dos recursos digitais. "A proposta não é abandonar a tecnologia, mas aprender a utilizá-la de maneira saudável. Precisamos reescrever o nosso relacionamento com a tecnologia. Os eletrônicos fazem parte da nossa rotina, mas é importante estabelecer limites e utilizá-los de forma consciente, preservando os momentos de convivência, descanso e conexão com o mundo ao nosso redor", lembrou.

Na palestra, a psicóloga do PAS destacou ainda que diversos aplicativos oferecem ferramentas para monitorar e limitar o tempo de uso dos dispositivos, auxiliando na construção de hábitos mais equilibrados. Outro ponto enfatizado foi a importância de permitir momentos de pausa ao longo do dia. "Precisamos aprender a viver o tédio. Nem todo momento precisa ser preenchido pelo celular. É justamente nesses instantes que estimulamos a criatividade, organizamos os pensamentos e damos espaço para que a mente descanse", afirmou.

Com a participação dos colaboradores do PAS, a SIPAT 2026 segue até esta quinta-feira, 30, reunindo palestras e atividades educativas que incentivam hábitos saudáveis dentro e fora do ambiente de trabalho.

Foto: Divulgação FPA

Fonte: Eric Ribeiro Conceição - FPA